Resilienz Training

Gesunde, leistungsfähige Mitarbeiter

Wer täglich Spitzenleistung vollbringt und auf Dauer nicht ausbrennt – der hat ausreichend Ressourcen, um Kraft und Motivation dafür nachzutanken. In unseren Resilienz Trainings
und Coachings stärken wir die individuelle Stresskompetenz ihrer Belegschaft. Nach der Intervention – sowohl in der Gruppe (Training) als auch ganz individuell (Coaching) können Ihre Mitarbeiter mit alltäglichen Herausforderungen gelassener, sicherer und damit automatisch auch gesünder umgehen.

Ein integratives Stressmanagement Modell bildet die Basis unseres Trainings

Stress geschieht auf 3 Ebenen:

Stresskompetenz kann ebenso auf drei Ebenen entwickelt werden:

Wir bieten Ihnen unterschiedliche Module mit bewährten Inhalten an – zum Beispiel zu folgenden Themen:

[

Problemlösetechniken: Konflikte aktiv und systematisch angehen

[

Zeit- und Selbstmanagement: Eigene Ziele verwirklichen

[

Perspektivwechsel: Herausforderung statt Bedrohung

[

Den Kopf in Bewegung bringen: Stressverstärker erkennen und verändern

[

Für den Akut-Fall: Techniken zur kurzfristigen Stressbewältigung

[

Stressabbau durch Bewegung: Sport im Alltag

[

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

[

u.v.m

[

Für den Akut-Fall: Techniken zur kurzfristigen Stressbewältigung

[

Stressabbau durch Bewegung: Sport im Alltag

[

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

[

u.v.m

Mit mehr Resilienz gegen Stress

Sie wünschen sich eine individuellere Entwicklung Ihrer Resilienz?

Die Resilienz Module sind frei untereinander kombinierbar, basieren aber immer auf dem o.g. Stressmanagement Modell. So können Inhalt und Umfang des Trainings auf die Interessen- und Bedürfnislage Ihrer Mitarbeiter abgestimmt und gleichzeitig die Qualität der vermittelten Inhalte sichergestellt werden.

Unsere Stressmanagement Trainingsformate (frei kombinierbar):

Impuls

Für das Thema öffnen

  • 0,5 bis 1 Tag
  • max. 20 Teilnehmer
  • Alternativen Entdecken

Basis

Grundagen schaffen

  • 1 bis 2 Tage
  • max. 15 Teilnehmer
  • gelungener Einstieg

Aufbau

Inhalte vertiefen

  • 1 bis 2 Tage
  • max. 15 Teilnehmer
  • Ideale Ergänzung

Follow up

Transfer absichern

  • 0,5 bis 1 Tag
  • max. 20 Teilnehmer
  • Runder Abschluss

Selbsterfahrung sichert schnelle Wirksamkeit des Resilienz Trainings im Alltag

 Im Mittelpunkt steht die praktische Erfahrung und Selbstreflexion der Teilnehmer. Wir arbeiten mit dem aktuellen Stresserleben ihrer Mitarbeiter und deren Alltagssituationen. Das Resilienz Training eröffnet damit unmittelbar neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten. Darüber hinaus erproben die Teilnehmer unterschiedliche Methoden zur Entspannung und Distanzgewinnung, die sie umgehend im Alltag anwenden können.

 Methoden im Training

 Wissensvermittlung zum aktuellen Stand der Stressforschung, Impulsvorträge, moderierter Erfahrungsaustausch, Kleingruppenarbeiten, praktische Übungen, verhaltensorientierte Rollenspiele, Arbeitsblätter und Checklisten, Transferanleitungen

Jetzt kostenlose Erstberatung anfragen! 

Ganz einfach selbst buchen.

  • Sie besuchen uns in unserem Büro in Lüneburg, wir kommen zu Ihnen oder wir treffen uns online.
  • Sie erzählen uns von Ihrem Thema.
  • Wir entwickeln für Sie einen individuellen Lösungsansatz.
  • Sie entscheiden ob und wie es weitergeht

DSGVO-Einverständnis

13 + 15 =

Anfahrt

Lünertorstraße 17, 21335 Lüneburg

E-Mail

kontakt@oltmerconsulting.de

Telefon

04131 / 2260065